những hoạt động bà bầu nên tránh

Mặc quần áo, nhất là đồ lót hay đi tất chật sẽ cản trở quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Áo ngực quá chật là lý do làm gia tăng hội chứng khó thở, đau lưng ở bà bầu.

Bạn nên chọn loại tất ngắn, không nên đi tất dài (kiểu tất quần) để cơ thể luôn cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Lúc ở nhà hay đi ngủ, bạn có thểthể cởi bỏ áo ngực. cách này cũng tránh được sức ép chèn lên thai nhi.

Lau chùi, cọ rửa bằng hóa chất
Bà bầu nên hạn chế sử dụng những hóa chất tẩy rửa khi lau chùi, vệ sinh nhà cửa, nhất là khu vực bếp và nhà tắm. những hóa chất có thểthể làm gia tăng hiện tượng buồn nôn, chóng mặt ở bà mẹ và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Nếu bắt buộc phải lau dọn, bạn nên đeo khẩu trang, đi găng tay, mở hết những cửa cho thông gió, sử dụng những loại hóa chất ít mùi, an toàn về chất lượng.

Tắm ở nhiệt độ cao
những hoạt động như tắm hay xông hơi ở nhiệt độ cao có thểthể gây khuyết tật não cho thai nhi, thậm chí có thểthể làm sảy thai. Tốt nhất, bạn nên ngâm mình trong bồn nước ấm khi tắm.

Lặn hay bơi lội trong thời gian dài
những hoạt động này có thểthể gây nguy hiểm cho bà bầu thậm chí gây nên tình trạng sảy thai. lý do là do sự thay đổi oxy, áp suất của nước khiến thai phụ choáng váng, chóng mặt…

Luyện tập với cường độ cao
Vận động nhẹ nhàng, tập Yoga, đi dạo, đi bộ… là những hoạt động có thểlợi trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, bà bầu nên tránh vận động với cường độ cao, trong thời gian dài. Khi ấy, tình trạng mất sức, mệt mỏi, hạ đường huyết sẽ xuất hiện và là lý do khiến bạn bị sảy thai hay chuyển dạ sớm.
Cần tránh: những môn thể thao như võ thuật, tennis, chạy tốc độ, đá bóng, đấm bốc, những hoạt động cần nhiều sức, có thểnhững cú nhảy, tung người mạnh…
-----> lý do xảy thai
Sử dụng thuốc diệt côn trùng
Thuốc diệt côn trùng chứa Deet (một chất hóa học trong những sản phẩm chống muỗi) có thểthể thâm nhập qua da và gây hại cho hệ thần kinh của em bé trong bụng. những nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng Deet có thểảnh hưởng đến sự phát triển của loài gà con nhưng lại hoàn toàn vô hại với chuột, gián…

Deet có thểthể lưu lại trên quần áo, giày dép của bạn trong thời gian dài. Vì vậy, nếu phải tiếp xúc với môi trường chứa chất diệt côn trùng, bạn nên nhanh chóng thay quần áo và tắm rửa sạch sẽ.

Nhuộm tóc
những hóa chất dùng để nhuộm tóc có thểthể gây hại cho sức khỏe con người nói chung và thai phụ nói riêng. những bác sĩ khuyến cáo, bạn không nên nhuộm tóc nhất là trong quý đầu của thai kỳ.

Nếu không thật sự cần thiết, tốt nhất bạn nên tạm hoãn những họat động làm đẹp trong thời gian mang thai.

Sử dụng dầu massage
Massage không phải là hoạt động cần cấm đoán trong thời gian mang thai. Massage có thểtác dụng giúp bà bầu thư giãn, cải thiện chứng đau lưng, đau đầu, mỏi cơ… Tuy nhiên, một số dầu massage lại không tốt cho thai phụ.

Chăm sóc mèo
Trên cơ thể mèo có thểchứa những ký sinh trùng có thểthể lây nhiễm sang cơ thể bà mẹ và em bé trong bụng. Đặc biệt loại vi sinh vật này có thểthể gây khuyết tật não và chậm phát triển ở thai nhi.

Ăn sushi
Sushi là một món ăn Nhật, thành phần cơ bản là cá (tôm, mực…) sống cuộn với rong biển và cơm. Loại thức ăn này chứa nhiều ký sinh trùng nguy hiểm, điển hình là sán dây, sán xơmit… bên cạnh đó là những loại vi khuẩn gây hại không tốt cho thai phụ.

Những lưu ý khác - Tránh hoặc hạn chế ăn: đu đủ xanh; những loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá ngừ, cá kiếm, cá mập, cá thu…, những loại gỏi cá…; Phômai, xúc xích hoặc sữa chưa tiệt trùng. Lẩu, nhãn, quả sơn tra (táo mèo), gan động vật, rau chân vịt, nước ngọt có thểgas, đường hóa học, rau sống hay những loại thức ăn đường phố thiếu vệ sinh…

- Quan hệ tình dục không đúng cách, sơn nhà…
- Hút thuốc lá, sử dụng đồ uống có thểcồn, chất kích thích.