1. Không kiểm tra sức khỏe sau sinh
Nếu không kiểm tra sức khỏe sau khi sinh, bạn sẽ không phát hiện sớm những biến chứng hoặc dấu hiệu bất thường để được chữa trị kịp thời, rất dễ để lại hậu quả về sau. Vì thế, 6 – 8 tuần sau khi sinh, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe tổng thể để biết cơ thể và đặc biệt cơ quan sinh sản đã trở về trạng thái như lúc trước khi mang thai chưa. Trong trường hợp nhận thấy cơ thế có thểcảm giác khó chịu đặc biệt, bạn có thểthể đến bệnh viện sớm hơn khoảng thời gian trên.
2. Thường xuyên ăn socola
Chất theobromine có thểtrong socola có thểthể thâm nhập vào cơ thể bé sơ sinh thông qua sữa mẹ, gây ảnh hưởng không tốt cho tim và hệ thống thần kinh của bé, dẫn đến chứng khó tiêu, ngủ không ngon giấc, hay khóc không ngừng. Ngoài ra, ăn nhiều socola khiến phụ nữ sau sinh giảm cảm giác thèm ăn.
3. Hay uống trà
Một số loại trà có thểtác dụng kích thích cơ thể người mẹ tiết sữa nhưng nói chung trong lá trà có thểchứa axit tanic gây ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, khiến sản phụ dễ bị thiếu máu sau sinh. Hơn nữa, trong trà còn chứa caffein khiến không chỉ mẹ khó ngủ, cản trở quá trình phục hồi thể chất mà còn khiến bé bị đau bụng đột ngột và khóc không rõ lí do.
4. Chỉ uống canh, không ăn thịt
Một số mẹ bầu cho rằng khi ninh thịt, sườn để nấu thành canh thì chỉ cần uống canh không cũng đủ chất dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình tiết sữa. Điều này chỉ đúng một phần vì nhiều chất dinh dưỡng có thểtrong thịt không hoàn toàn “tiết” ra trong quá trình chúng ta nấu canh. Vì vậy, nếu chỉ chú ý đến món canh mà bỏ qua sườn, thịt sẽ ảnh hưởng đến những chất dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể.
5. Ăn nhiều trứng trong một ngày
Dù trứng gà rất giàu protein, có thểhàm lượng dinh dưỡng cao và phù hợp làm thức ăn của mẹ bầu sau sinh nhưng không phải cứ ăn càng nhiều càng tốt. Bởi khi ăn quá nhiều trứng gà trong một ngày, cơ thể có thểthể không hoàn toàn hấp thụ hết những chất dinh dưỡng, thay vào đó còn tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến sự tiêu hóa những chất dinh dưỡng khác và không có thểlợi cho việc tiết sữa.
6. Ăn quá nhạt
Một số bà mẹ cho rằng ăn thức ăn có thểmuối trong vài ngày đầu sau khi sinh sẽ làm tổn hại đến dạ dày, không có thểlợi cho sự hồi phục sức khỏe. Quan niệm như vậy không đúng, bởi mẹ bầu thường bị đổ mồ hôi rất nhiều trong quá trình vượt cạn, cộng thêm với việc tiết sữa nên cơ thể thường dễ bị thiếu nước. Vì thế nếu không ăn muối hoặc ăn quá nhạt sẽ càng làm tăng nguy cơ mất nước của cơ thể, không có thểlợi cho sức khỏe sản phụ.
7. Ăn quá cay
Cơ thể phụ nữ sau khi sinh thường “nóng” hơn người bình thường nên nếu ăn đồ cay sẽ có thểcảm giác khó chịu, dễ bị lở loét miệng, táo bón, thậm chí gây ra bệnh trĩ. Ngoài ra, đồ cay sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé thông qua sữa mẹ. Vì thế, trong vòng 1 tháng sau sinh, sản phụ không nên ăn đồ ăn có thểtỏi, ót, hạt tiêu, thì là và những loại thực phẩm cay nóng khác.
8. Ăn quá nhiều chất dinh dưỡng
Ăn quá nhiều chất dinh dưỡng không phải là tốt, bởi nó khiến sản phụ béo lên, gây cản trở cho quá trình lấy lại dáng sau sinh, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và đặc biệt có thểthể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, rối loạn chuyển hóa chất béo, bệnh tim mạch…
9. Đứng hoặc ngồi quá lâu
Sau khi sinh, đặc biệt là trong tháng đầu tiên, sức khỏe và cơ quan sinh sản của phụ nữ chưa thể hoàn toàn trở lại trạng thái bình thường như trước khi mang thai. Vì thế, nếu đứng, ngồi quá lâu hoặc vận động quá mạnh sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng của những cơ quan sinh sản.
10. Buộc tóc khi còn ướt
Buộc, cặp tóc, đi ngủ ngay sau khi gội đầu hoặc khi tóc còn ướt là lý do gây ra những cơn đau đầu, đau cổ cho sản phụ vào những ngày sau đó.
11. Tắm nước lạnh
những bà mẹ sinh con vào mùa hè thường có thểxu hướng muốn tắm nước lạnh để có thểcảm giác thoải mái. Tắm nước lạnh có thểthể “giải nhiệt” tạm thời cho sản phụ nhưng sẽ mang lại nhiều rắc rối sau đó, như gây cản trở cho máu huyết lưu thông, dẫn đến sản dịch không được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách thuận lợi, khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức hoặc kinh nguyệt không đều trong tương lai.
những bác sĩ sản khoa khuyên những bà mẹ dù trong ngày nắng nóng vẫn nên tắm với nước có thểnhiệt độ thấp nhất là 37 độ C.
12. Mặc đồ lót bó sát
Mặc đồ lót bó sát cơ thể không có thểlợi cho sự phục hồi của cơ thể sau khi sinh, đặc biệt là với những sản phụ sinh mổ. những bác sĩ cho rằng tốt nhất là 1 tháng sau khi sinh bạn mới nên sử dụng nội y bó sát cơ thể.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét