Cà phê
Khi bạn uống cà phê (trà hay soda), một ít caffein sẽ thấm vào sữa mẹ. Vì trẻ sơ sinh không thể bài tiết nhanh và hiệu quả như người lớn, nếu có thểquá nhiều chất kích thích trong cơ thể sẽ khiến trẻ cáu kỉnh và mất ngủ. Bạn nên hạn chế uống cà phê trong giai đoạn cho con bú.
Sô cô la
Giống cà phê và soda, sô cô la cũng chứa caffeine. Nếu bạn còn nghi ngờ sô cô la là lý do gây ra sự quấy khóc của trẻ, hãy loại chúng trong chế độ ăn uống một vài ngày. Nếu thấy trạng thái của trẻ tốt hơn thì bạn hãy kiêng hoặc cắt giảm.
Trái cây họ cam quít
Trái cây họ cam quít và nước ép có thểthể gây kích ứng hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ, dẫn đến trẻ quấy khóc, ọc, ói. Vì vậy, bạn nên cắt giảm cam, quýt, bù lại có thểthể bổ sung những thực phẩm giàu vitamnin C vào thực đơn hàng ngày như đu đủ và xoài. Tuy nhiên, bạn cũng nên dùng một lượng vừa phải.
Bông cải xanh
Bông cải xanh trong món rau trộn bữa trưa có thểthể là lý do gây đau bụng, đầy hơi, quấy khóc của trẻ lúc nửa đêm. Thay vì, ngưng dùng hoàn toàn bông cải xanh, bạn có thểthể ăn một lượng nhỏ để xem bé phản ứng như thế nào.
Rượu
những chuyên gia cho rằng, uống ít hơn một ly rượu mỗi ngày sẽ không gây hại cho trẻ. Nhưng nếu bạn có thểthói quen uống rượu hàng ngày hay uống nhiều sẽ có thểtác dụng phụ đến trẻ như: uể oải, suy nhược và tăng cân bất thường và khả năng tiết sữa ở người mẹ.
Thức ăn cay
Những bà mẹ thường thích cho một ít tiêu xanh vào những món ăn, nhưng chỉ một ít tiêu cũng đủ làm cho con bạn dị ứng và quấy khóc hàng giờ. Làm thế nào để tăng vị cay của thức ăn mà không làm trẻ khó chịu? Bạn nên dùng gừng thay thế, vì gừng là một trong những gia vị có thểthể làm dịu bao tử và ấm cơ thể trẻ.
Tỏi
Thường xuyên ăn tỏi sẽ làm sữa mẹ có thểmùi (sau bữa ăn hai giờ đồng hồ, mùi tỏi có thểthể thấm vào sữa mẹ). Một vài trẻ sẽ nhăn nhó, quấy khóc trong lúc bú khi nhận ra mùi tỏi trong “món ăn yêu thích duy nhất”.
Đậu phộng
Nếu gia đình bạn có thểtiền sử dị ứng thì bạn nên chú ý, cẩn thận, đặc biệt là với đậu phộng. Ăn đậu phộng sẽ làm cho trẻ có thểnguy cơ bị dị ứng, bạn có thểthể nhận thấy những triệu chứng như phát ban, nổi mề đay, chàm hoặc thở khò khè. Một vài bé bị dị ứng với đậu phộng nhưng không biểu hiện triệu chứng.
Lúa mì
Nếu bạn ăn bánh sandwich hoặc một đĩa mì ống trẻ có thểthể biểu hiện một số triệu chứng như quấy khóc hoặc đi phân có thểmáu.có thểthể là trẻ bị dị ứng lúa mì.
Sản phẩm từ sữa
Khi bạn uống hay ăn những sản phẩm từ sữa (sữa chua, kem, và phô mai), những chất gây dị ứng sẽ thấm vào sữa mẹ. những triệu chứng dị ứng với sữa như đau bụng, nôn mửa, mất ngủ và chàm khô, da xù xì, đốm mẫn đỏ có thểthể dẫn đến lở loét nghiêm trọng.
Một vài bé dị ứng bẩm sinh với sữa dê hoặc sữa cừu hay phản ứng với thịt bò trong chế độ ăn uống của người mẹ.
Bắp (ngô)
Dị ứng với bắp rất phổ biến ở trẻ em. Nếu bạn nhận thấy những cơn đau bụng của bé hoặc thời gian khóc ngày càng tăng sau khi bạn cho bé ăn nhiều loại thực phẩm chứa bắp, đây là lúc bạn nên nói không với bắp.
Trứng
Dị ứng trứng (thường nhạy cảm với lòng trắng trứng) phổ biến ở trẻ nhỏ.
Đậu nành
Nhiều trẻ em không chịu được những sản phẩm từ sữa cũng có thểthể dị ứng với đậu nành. những loại đậu nành đóng hộp, đậu nành có thểtrong bánh tăng năng lượng có thểnhiều khả năng gây dị ứng. Trong khi đó, thực phẩm làm từ đậu nành lên men, như đậu hũ có thểthể được trẻ chấp nhận và có thểít vấn đề hơn.
Động vật có thểvỏ
những chuyên gia cho rằng gia đình có thểtiền sử dị ứng với thực phẩm thì trẻ sơ sinh càng có thểbiểu hiện triệu chứng dị ứng càng sớm. Nếu cha của đứa trẻ bị dị ứng với động vật có thểvỏ, nhưng bạn không có thểvấn đề với tôm và tôm hùm thì bạn cũng nên bỏ qua món này khi cho con bú.
Cá
Cá không gây ra sự khó chịu hoặc đầy hơi ở trẻ, nhưng thủy ngân trong cá có thểthể thấm vào sữa mẹ và truyền sang con. Phụ nữ cho con bú nên ăn khoảng 300g cá (trung bình 2 bữa ăn) một tuần. những loại cá cần tránh khi đang cho con bú là cá kiếm, cá thu và cá kình.
Ngò tây
Liên quan đến họ bạc hà, ngò tây là một loại thảo dược có thểthể làm giảm lượng sữa mẹ. Bạn cần kiểm tra thực phẩm và bất kỳ chất bổ sung nào không chứa nhiều ngò tây.
Bạc hà
Một số hợp chất trong những loại thảo dược bạc hà có thểthể giảm lượng sữa của bạn (nhiều người uống trà bạc hà để cai sữa cho bé).
Hãy thay thế bằng một tách trà hoa cúc. những hợp chất trong trà hoa cúc thấm vào sữa mẹ có thểtác dụng xoa dịu trẻ và bạn!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét