Đồ uống mẹ bầu cần nói 'không'

Những đồ uống chứa chất kích thích mẹ bầu cần tuyệt đối tránh khi mang thai. 

Sử dụng đồ uống chứa nhiều chất kích thích khi mang bầu sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Rất nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng những đồ uống này còn làm tăng nguy sinh non hoặc cơ sảy thai.
                                                                        

Ảnh minh họa

Dưới đây là những loại đồ uống mẹ bầu cần loại bỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày:

Đồ uống có thểga

Những loại đồ uống có thểga chứa thành phần chất phosphate khi vào ruột kết hợp với sắt trong thực phẩm sẽ tạo ra những chất không mong muốn cho cơ thể con người. Phụ nữ mang thai uống nhiều nước ngọt, đồ uống có thểga cũng có thểthể làm giảm lượng hấp thụ những chất dinh dưỡng có thểlợi và làm mất một số chất sắt gây ra thiếu máu.

Đồ uống có thểchứa caffeine

Những loại đồ uống có thểchứa chất kích thích như cà phê, rượu, bia… được khuyến cáo là không nên sử dụng với phụ nữ mang thai. Caffeine có thểtrong những loại đồ uống trên có thểthể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi qua nhau thai. Theo nghiên cứu thử nghiệm ở động vật, caffeine có thểthể gây ra hở vòm miệng, dị tật ngón chân hoặc bàn chân, nứt đốt sống hoặc không có thểhàm, không có thểmắt, không đầy đủ hóa xương, chậm phát triển tăng trưởng… Những hậu quả này cũng có thểthể xảy ra tương tự với người, vậy nên khi mang bầu, những mẹ tuyệt đối chú ý không được uống rượu vì có thểthể gây hội chứng nhiễm rượu bào thai – vô cùng nguy hiểm. Với Bia và cà phê, chị em nên hạn chế đến mức tối đa.

Nước chè

Nhiều bà bầu chủ quan với nước uống từ trà với sức khỏe thai kỳ. Tuy nhiên, trên thực tế loại nước này có thểảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi. Cụ thể, trong lá chè có thểchứa từ 2-5% lượng caffeine có thểtác dụng gây hưng phấn. Nếu thai phụ uống quá nhiều chè đặc sẽ kích thích thai cử động nhiều, thậm chí nguy hại đến sinh trưởng và phát triển của thai nhi. Trong lá chè còn chứa tanin, nếu kết hợp với chất sắt trong thức ăn sẽ thành hợp chất khó được cơ thể hấp thụ. Do vậy, nếu thai phụ uống quá nhiều nước chè đặc có thểthể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt và tất yếu là thai nhi sinh ra sẽ bị thiều máu do thiếu sắt bẩm sinh.

Đồ uống lạnh

Dạ dày và ruột của thai phụ đặc biệt mẫn cảm với những đồ ăn thức uống lạnh. Vì vậy, uống nhiều nước lạnh khiến cho mạch máu dạ dày và ruột của thai phụ co vào đột ngột, dịch vị tiết ra ít, chức năng tiêu hoá kém, dẫn đến một loạt triệu chứng về dạ dày và ruột như: không muốn ăn, tiêu hoá không tốt, đi ngoài, dạ dày co thắt gây đau dạ dày, xuất hiện hiện tượng đau bụng dữ dội.

Ngoài ra, nếu bà bầu uống nhiều nước lạnh, khiến mạch máu ở những niêm mạc hô hấp như mũi, họng, khí quản co vào đột ngột, lượng máu chảy giảm ít, làm giảm sức đề kháng cục bộ, dễ mắc bệnh truyền nhiễm đường hô hấp. Thai phụ uống quá nhiều nước lạnh còn khiến tần số cử động của thai nhi trong tử cung tăng. Do vậy, thai phụ nhất định phải hạn chế uống nước lạnh.

Lưu ý:
Việc uống đủ nước trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng. Tuy vậy, mẹ bầu cần chọn lựa loại nước uống an toàn nhất. Tốt hơn hết là chị em cần uống đủ 2-2,5 lit nước lọc mỗi ngày. Với nước lọc, những mẹ cũng cần chọn loại nước đã đun sôi hoặc nước khoáng có thểthương hiệu. Ngoài ra, chị em có thểthể uống thêm nước rau hoặc những loại nước ép hoa quả, sinh tố đều tốt cho cơ thể.

xem thêm: những thực phẩm tốt cho bà bầu